Οι θέσεις εργασίας με τα μεγαλύτερα επίπεδα δυστυχίας είναι επίσης και οι πιο μοναχικές, σύμφωνα με μια μελέτη 85 ετών από ερευνητές του Χάρβαρντ. Ενώ συγκεκριμένοι ρόλοι δεν μπορούν να συσχετιστούν αξιόπιστα με τη δυσαρέσκεια και την εξουθένωση στη δουλειά, ορισμένα χαρακτηριστικά μπορούν.
Ψηφιοποίηση: Τα επαγγέλματα που προχωρούν μπροστά και αυτά που μένουν πίσω
Οι θέσεις εργασίας που απαιτούν λίγη ανθρώπινη αλληλεπίδραση και δεν προσφέρουν ευκαιρίες για την οικοδόμηση ουσιαστικών σχέσεων με τους συναδέλφους τείνουν να έχουν τους πιο δυστυχισμένους εργαζόμενους, διαπίστωσε η μελέτη.
Από το 1938, οι ερευνητές του Χάρβαρντ συγκέντρωσαν αρχεία υγείας από περισσότερους από 700 συμμετέχοντες από όλο τον κόσμο και τους έκαναν λεπτομερείς ερωτήσεις για τη ζωή τους κάθε δύο χρόνια.
Το μυστικό για μια πιο ευτυχισμένη, υγιή και μακροχρόνια ζωή, κατέληξαν, δεν είναι τα χρήματα, η επαγγελματική επιτυχία, η άσκηση ή η υγιεινή διατροφή. Οι θετικές σχέσεις είναι αυτές που κρατούν τους ανθρώπους ευτυχισμένους σε όλη τους τη ζωή.
Αυτό ισχύει και για τη δουλειά μας. Είναι μια κρίσιμη κοινωνική ανάγκη που πρέπει να ικανοποιείται σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Επιπλέον, αν είστε περισσότερο συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους, αισθάνεστε πιο ικανοποιημένοι με τη δουλειά σας και αποδίδετε καλύτερα.
Η μοναξιά στη δουλειά είναι πιο συνηθισμένη από ό,τι νομίζετε
Ορισμένες από τις πιο απομονωτικές θέσεις εργασίας περιλαμβάνουν περισσότερο ανεξάρτητη εργασία παρά διαπροσωπικές σχέσεις ή απαιτούν νυχτερινές βάρδιες, όπως η οδήγηση φορτηγών και η νυχτερινή φύλαξη.
Οι μοναχικές δουλειές είναι συχνές σε αναδυόμενες, τεχνολογικά καθοδηγούμενες βιομηχανίες, όπως οι υπηρεσίες παράδοσης πακέτων και τροφίμων, όπου οι άνθρωποι συχνά δεν έχουν καθόλου συναδέλφους, ή το διαδικτυακό λιανικό εμπόριο, όπου η εργασία είναι «τόσο γρήγορη και φρενήρης» που οι εργαζόμενοι στην ίδια βάρδια αποθήκης μπορεί να μην γνωρίζουν καν τα ονόματα ο ένας του άλλου.
Ωστόσο, η μοναξιά δεν πλήττει μόνο όσους εργάζονται σε μοναχικές θέσεις εργασίας. Ακόμη και οι άνθρωποι με πολυάσχολες, κοινωνικές δουλειές μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι αν δεν έχουν θετικές, ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις με άλλους.
Για παράδειγμα, στις θέσεις εξυπηρέτησης πελατών, γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι στα τηλεφωνικά κέντρα συχνά αγχώνονται πάρα πολύ από τη δουλειά τους, κυρίως επειδή βρίσκονται όλη μέρα στο τηλέφωνο με απογοητευμένους, ανυπόμονους ανθρώπους.
Το αίσθημα αποσύνδεσης από τους άλλους στη δουλειά αποτελεί επίσης πρόβλημα υγείας. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι, καθώς μεγαλώνουμε, η μοναξιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου μας όσο το κάπνισμα, η παχυσαρκία και η σωματική αδράνεια.
Η κοινωνικοποίηση κάνει καλό στην καριέρα σας – και στην ψυχική σας υγεία
Η δημιουργία μικρών ευκαιριών για κοινωνική σύνδεση στην εργασία μπορεί να είναι αναζωογονητική και να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συναισθήματα μοναξιάς και δυσαρέσκειας, διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Η μεγιστοποίηση της ευτυχίας σας στη δουλειά εξαρτάται επίσης από τις προσδοκίες που έχει ο προϊστάμενός σας. Αν έχετε κίνητρο να εργάζεστε σε ομάδες, είναι πιο εύκολο να χτίσετε θετικές σχέσεις με τους συναδέλφους σας.
Αν οι εργαζόμενοι κουβεντιάζουν ή γελούν μαζί στο γραφείο, ορισμένοι διευθυντές θα υποθέσουν ότι δεν εργάζονται και η παραγωγικότητά τους πιθανώς δεν είναι στα επιθυμητά επίπεδα. Στην πραγματικότητα, ισχύει το αντίθετο.
Μια έκθεση της Gallup του 2022 δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν έναν καλύτερο φίλο στη δουλειά τους είναι πιο παραγωγικοί και πιο αφοσιωμένοι στη δουλειά τους από εκείνους που δεν έχουν.
Πηγή: vita.gr
Latest News
Γιατί η Ουάσινγκτον σιωπά για τα όπλα που στέλνει στο Ισραήλ
Όταν ο προορισμός των αποστολών όπλων της Ουάσινγκτον είναι το Ισραήλ η αμερικανική δημοκρατία είναι αδιαφανής.
Το «φάντασμα» της τρομοκρατίας πλανάται πάνω από το Παρίσι
Οι πολύνεκρες τρομοκρατικές επιθέσεις του 2015, που σόκαραν το Παρίσι, δεν έχουν ξεχαστεί από τους Γάλλους, που έκτοτε «βυθίστηκαν» στον τρόμο και την ανασφάλεια
Βρετανία: Πιέσεις στον Σούνακ για εκλογές το καλοκαίρι
Πονοκέφαλος για τον Σούνακ ο προσδιορισμός των εκλογών με τις δημοσκοπήσεις να δείχνουν ολοκληρωτική ήττα του Συντηρητικού κόμματος. Πρώτο τεστ οι αυτοδιοικητικές της Πέμπτης
Προειδοποίηση Μόσχας κατά Δύσης - «Σκληρή» απάντηση αν κατασχεθούν ρωσικά assets
Τα ρωσικά περιουσιακά στοιχεία πρέπει να παραμείνουν άθικτα, διαμηνύει η Ρωσία
Στις ευρωεκλογές κατεβαίνει η Τζόρτζια Μελόνι
Τέθηκε επικεφαλής του ευρωψηφοδελτίου του εθνικιστικού κόμματός της «Αδέλφια της Ιταλίας». «Είμαστε το κίνημα των πατριωτών". Θα επιλέξει ωστόσο τελικά την πρωθυπουργία
Συνεδριάζει τη Δευτέρα το υπουργικό συμβούλιο - Τι θα συζητηθεί
Μεταξύ άλλων θα παρουσιαστεί από τον υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης η νομοθετική πρωτοβουλία για τις διεπαγγελματικές οργανώσεις
Τουρκία: Αλλάζει ο αρμόδιος υφυπουργός για τα ελληνοτουρκικά – Νέοι επικεφαλής σε κρίσιμα πόστα
Οι αποφάσεις του τούρκου ΥΠΕΞ, Χακάν Φιντάν
Αντιμέτωπος με ένταλμα σύλληψης από το Διεθνές Δικαστήριο ο Νετανιάχου; – Πιέσεις να μην εκδοθεί
Σύμφωνα με ισραηλινά ΜΜΕ ο Νετανιάχου και άλλοι ανώτεροι αξιωματούχοι φοβούνται ότι θα εκδοθεί ένταλμα σύλληψης εναντίον τους την ερχόμενη εβδομάδα
Μητσοτάκης: Η ψήφος των ευρωεκλογών δεν μπορεί να είναι επιπόλαιη
Ο απολογισμός της εβδομάδας που πέρασε και το πολιτικό μήνυμα του πρωθυπουργού στην ανάρτησή του στο Facebook
Ανοιχτά τα εμπορικά καταστήματα τη Κυριακή των Βαΐων – Το ωράριο τη Μ. Εβδομάδα
Τα περισσότερα σούπερ μάρκετ θα είναι κλειστά, με λίγες εξαιρέσεις