Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη του κινητού μας. Πλέον ελάχιστοι είναι αυτοί που το απενεργοποιούν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Από τους στόχους της νέας χρονιάς, καλό θα ήταν ένας μικρός απεγκλωβισμός από αυτήν την καθημερινή μας συνήθεια. Τόσο τα android κινητά, όσο και τα IOS προσφέρουν αμέτρητες επιλογές και μπορούν να αναδιαμορφώσουν με λίγη προσπάθεια τις τεχνολογικές σου συνήθειες.
ΗΠΑ: Περισσότερα μέτρα για τη ρύθμιση των μέσων κοινωνικής δίκτυωσης
Έξυπνες και εύκολες λύσεις
Στο android, χρειάζεται απλά να πας στις Ρυθμίσεις, στο Digital Wellbeing & parental controls. Στο iOS, πηγαίνεις πάλι στις Ρυθμίσεις κι επιλέγεις Screen Time. Ανάμεσα σε αυτά που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τον χρόνο που αφιερώνεις μπροστά από την οθόνη του κινητού σου, είναι να αφαιρέσεις τις ειδοποιήσεις από ένα app συνομιλιών ή να τις αλλάξεις για να είναι λιγότερο ορατές.
Αν θες να μειώσεις για παράδειγμα τον χρόνο που αφιερώνεις στα social media, βάλε ένα χρονικό όριο ή απόφυγε να τα ανοίγεις συγκεκριμένες ώρες μες στη μέρα. Αυτό λειτουργεί εξίσου καλά με τον χρόνο που θες να αφιερώνουν τα παιδιά μπροστά από τις συσκευές οπότε μπορείς να το κάνεις σαν πείραμα.
Πριν κοιμηθείς κάνε turn off
Ένας ακόμη καλός τρόπος να αποσυνδεθείς από το κινητό σου είναι ο ποιοτικός ύπνος το βράδυ και αυτό προυποθέτει ότι δεν επιτρέπεις στο κινητό σου να σε ξυπνά με notifications και μηνύματα.
Ακριβώς για αυτόν τον λόγο, τα Android κινητά προσφέρουν το Bedtime Mode ενώ τα iOS το Sleep Focus mode. To Do Not Disturb mode είναι ένα επίσης καλό trick που θα σε κρατήσει μακριά από το κινητό σου.Τέλος μπορείς να δοκιμάσεις το phone-free time όπου αφήνεις το κινητό σου στο αθόρυβο ή σε ένα άλλο δωμάτιο ώστε να είσαι πραγματικά εκεί για την οικογένεια και τους φίλους σου.
Πηγή: in.gr
Latest News
Οι παγκόσμιες υπερδυνάμεις στον πόλεμο των τσιπς και το στοίχημα των 380 δισ. δολ. [γράφημα]
Μαίνεται ένας παγκόσμιος τεχνολογικός πόλεμος - Οι πρωταγωνιστές
Το μήνυμα Τσαμάζ στον ανταγωνισμό - Ο γρίφος για τη θυγατρική στη Ρουμανία
Τι είπε ο CEO του ΟΤΕ Μιχάλης Τσαμάζ στο conference call με τους αναλυτές για επιδόσεις, ανταγωνισμό και τη θυγατρική στη Ρουμανία
Βουτιά 7% στα κέρδη της Sony to 2023 - Πούλησε λιγότερα PS5 από όσα ανέμενε
Ο ιαπωνικός γίγαντας του gaming ανακοίνωσε έσοδα 13 τρισεκατομμυρίων το 2023, σημειώνοντας αύξηση 19% σε ετήσια βάση
Συνεργασία Pure Storage-ASBIS για πλατφόρμες αποθήκευσης δεδομένων στην ελληνική αγορά
Η συνεργασία με την Pure Storage δίνει τη δυνατότητα στην ASBIS να παρέχει ισχυρότερη υποστήριξη στους πελάτες για την επίλυση ακόμα και των πιο υψηλών απαιτήσεων αποθήκευσης δεδομένων
Κόμβος συνδεσιμότητας cloud η Ελλάδα με την υπηρεσία ServiceFabric
Οι πελάτες που φιλοξενούνται στα κέντρα δεδομένων της Digital Realty στην Αθήνα, μπορούν πλέον να αξιοποιήσουν πρόσθετες υπηρεσίες διασύνδεσης με χαμηλή καθυστέρηση και αυξημένη αποτελεσματικότητα
Διπλασιάστηκαν οι εκμεταλλεύσεις ευπαθειών σε Linux από τους κυβερνοεγκληματίες
Τι πρέπει να προσέξουν οι επιχειρήσεις
Το νέο μοντέλο ΑΙ από την OpenAΙ που «κοκκινίζει» στο... φλερτ
Οι εντυπωσιακhttp://wp.mgmt.ot.gr/wp-admin/edit.php?post_status=publishές δυνατότητες του GPT-4o
Ο Τιμ Κουκ κρατάει γερά το τιμόνι τις Apple, αλλά τα σενάρια διαδοχής δίνουν και παίρνουν
Ο ίδιος ο CEO της Apple έχει δηλώσει ότι θα επιθυμούσε ο διάδοχός του να προέρχεται από την εταιρεία - Ποιοι φέρονται να είναι υποψήφιοι
Πώς οι απολύσεις μπορούν να γυρίσουν μπούμεραγκ στους κολοσσούς της τεχνολογίας
Οι απολύσεις ως πρακτική και ιδίως όταν γίνονται κατά κύματα, που σημαίνει ότι οι εργαζόμενοι δεν ξέρουν τι τους περιμένει, έχουν κόστος
Ανησυχία των Βρετανών εκδοτών για τα σχέδια αποκλεισμού διαφημίσεων της Apple
Ο βρετανικός Τύπος λέει ότι το προτεινόμενο εργαλείο "web eraser" στην επόμενη ενημέρωση του iOS απειλεί την οικονομική βιωσιμότητα της δημοσιογραφίας