Η καφεΐνη, ένα φάρμακο που είναι γνωστό ότι βελτιώνει τις επιδόσεις των δρομέων μεγάλων αποστάσεων, μπορεί επίσης να βοηθήσει τους σπρίντερ, αναφέρει νέα έρευνα.
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ritsumeikan και το Πανεπιστήμιο Nippon Sport Science είπαν ότι η κατανάλωση καφεΐνης ενίσχυσε την «εκρηκτική επιτάχυνση» από τη γραμμή εκκίνησης και βελτίωσε τους χρόνους σπριντ κατά περισσότερο από 0,1 δευτερόλεπτο.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη καφεΐνης ενισχύει αποτελεσματικά την αντοχή, τη μυϊκή δύναμη και άλλες ιδιότητες προσωρινά μεταξύ αθλητών, όπως οι δρομείς αποστάσεων.
Ωστόσο, δεν υπήρχαν επιστημονικές μελέτες σχετικά με το εάν οι σπρίντερ μπορούν να έχουν παρόμοια αποτελέσματα που προέρχονται από την καφεΐνη.
Οι ερευνητές διεξήγαγαν έρευνες σε 13 άνδρες σπρίντερ από τον σύλλογο στίβου του Πανεπιστημίου Ritsumeikan.
Στον καφέ το «μυστικό» της μακροζωίας
Ο καφές και το placebo
Ο καθένας κατανάλωνε μια κάψουλα που περιείχε καφεΐνη σε δόσεις 6 χιλιοστόγραμμων ανά κιλό του αντίστοιχου σωματικού τους βάρους. Έτρεξαν το σπριντ όταν τα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα τους ήταν στο μέγιστο επίπεδο.
Κάθε δόση καφεΐνης ισοδυναμούσε με την ποσότητα σε τρία έως τέσσερα φλιτζάνια καφέ, ένα επίπεδο που είναι ασφαλές για την υγεία, είπαν οι ερευνητές.
Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν έναν αισθητήρα μετατόπισης λέιζερ για να καταγράψουν τις ταχύτητες σπριντ των υποκειμένων στη δοκιμή. Οι χρόνοι τους προσαρμόστηκαν στους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως ο άνεμος και η ατμοσφαιρική πίεση.
Για να γίνει η σύγκριση, στα άτομα χορηγήθηκε επίσης placebo χωρίς περιεκτικότητα σε καφεΐνη.
Τα 13 άτομα κατά μέσο όρο τερμάτισαν το σπριντ των 100 μέτρων σε 11,40 δευτερόλεπτα μετά τη λήψη του εικονικού φαρμάκου. Αλλά οι χρόνοι τους ήταν κατά μέσο όρο 11,26 δευτερόλεπτα μετά την κατανάλωση καφεΐνης.
Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει βλάβες στην υγεία, όπως ζάλη και ναυτία, είπαν οι ερευνητές.
Ο Teppei Matsumura, φοιτητής μεταπτυχιακού προγράμματος στο Ritsumeikan University Graduate School of Sport and Health Science που συμμετείχε στη μελέτη, τόνισε ότι οι δόσεις καφεΐνης που χρησιμοποιήθηκαν ήταν σε ασφαλή επίπεδα.
Latest News
Ευρωεκλογές: Πάνω από 12.000 επιστολικές ψήφοι έχουν φτάσει στις κάλπες
«Ήδη έχουν παραληφθεί 9/10 φακέλους επιστολικής ψήφου, πάνω από 180.000 έχουν παραλάβει το υλικό», υπογράμμισε η υπουργός Εσωτερικών Νίκη Κεραμέως
Διαβάστε στο Βήμα της Κυριακής: Σε κινούμενη άμμο
Από τα Βαλκάνια και την καρδιά της Ευρώπης έως την Ουκρανία και τη Γεωργία
Καιρός: Αυξημένη συγκέντρωση αφρικανικής σκόνης – Πού θα βρέξει
Αναλυτικά η πρόγνωση του καιρού
Ισραήλ: Τελεσίγραφο Γκαντζ στον Νετανιάχου, με απειλή αποχώρησης από την κυβέρνηση
Ο υπουργός του πολεμικού υπουργικού συμβουλίου Μπένι Γκαντζ, έθεσε τελεσίγραφο 20 ημερών στον Νετανιάχου ώστε να παρουσιάσει σχέδιο για την «επόμενη μέρα στη Γάζα»
Η κλιματική κρίση «κόβει» την Ευρώπη στα δύο
Οι έντονες βροχοπτώσεις και οι καταιγίδες προκαλούν όλεθρο στη βόρεια Ιταλία, τη Γαλλία και τη Γερμανία, ενώ η νότια Ιταλία πλήττεται από καύσωνα αφύσικο για την εποχή
Ευρωεκλογές 2024: Οι προβλέψεις για τις έδρες του Ευρωκοινοβουλίου
Οι Ευρωπαίοι πολίτες θα εκλέξουν 720 Ευρωβουλευτές από τα 27 κράτη - μέλη
Βόρεια Μακεδονία: Επαναληπτικές εκλογές σε επτά εκλογικά τμήματα στις 22 Μαΐου – Αντιδρά το αλβανικό κόμμα
Παρατυπίες στα συγκεκριμένα εκλογικά τμήματα στη Βόρεια Μακεδονία εντόπισε το εκλογοδικείο της χώρας
Βενιζέλος: Η Συμφωνία των Πρεσπών είναι μέρος του Διεθνούς Δικαίου, δεσμευτική και για τις δύο χώρες
Ο Ευάγγελος Βενιζέλος τόνισε ότι η Συμφωνία αποτελεί το θεμέλιο της ευρωπαϊκής προοπτικής της Βόρειας Μακεδονίας και «σε κάθε περίπτωση είναι αναγκαία και υποχρεωτική»
Σε ποιες περιοχές έδειξε 35αρια – Αποπνικτική ατμόσφαιρα λόγω σκόνης
Ο καιρός χώρισε στα δυο τη χώρα το Σάββατο - Σε ποιες περιοχές κυριαρχεί ζέστη και αφρικανική σκόνη, σε ποιες χαμηλές για την εποχή επίπεδα θερμοκρασίες
«Panic button»: Χιλιάδες γυναίκες ζουν τον εφιάλτη – Πόσες έχουν πατήσει το κουμπί για να σωθούν
Χιλιάδες είναι οι γυναίκες που έχουν πέσει θύματα ενδοοικογενειακής βίας.